Basis Training – Warum es mehr ist als ein „Anfängerkurs“
Viele sprechen von „Grundkursen“. Ich biete Basis Training an – denn es geht nicht darum, etwas Neues zu beginnen, sondern darum, wieder zu spüren, wie es ist, ganz da zu sein.
Das Basis Training im instinktiv Bogenschießen ist keine Sammlung von Techniken. Es ist eine klare, zweitägige Einladung, den Bogen neu kennenzulernen – nicht als Werkzeug zum Zielen, sondern als Lehrer für Präsenz.
„Der Bogen lehrt nicht Zielen. Er lehrt Vertrauen.“
Kein Gefühl. Keine Intuition. Sondern Handwerk.
Instinktiv Bogenschießen funktioniert nicht durch „innere Bilder“, „Energie“ oder „Flow-Zustände“.
Es funktioniert durch: reproduzierbare Technik, sensorische Wahrnehmung, klare Ausrüstungskenntnis
Alles andere ist Spekulation – und Spekulation brauchen wir nicht.
Deshalb beginnen wir am ersten Tag nicht mit dem Bogen – sondern mit dir.
Tag 1: Baseline – dein Ausgangspunkt
Jeder Teilnehmer schießt auf verschiedene Entfernungen – nicht um zu bewerten, sondern um zu sehen.
Die Ergebnisse werden dokumentiert und im Gruppengespräch besprochen.
Warum? Weil Vertrauen nicht aus Leere entsteht – sondern aus klarem Wissen über den eigenen Stand.
Danach folgt Theorie – nicht als Vortrag, sondern als Handwerksunterricht:
Warum der Mensch als Wurfjäger gebaut ist (Evolution)
Wie das Gehirn beim Schuss arbeitet (Neurologie)
Warum du nicht zielen musst, um zu treffen (periphere Wahrnehmung)
Warum dein Pfeil mindestens so wichtig ist wie dein Bogen (Pfeilphysik)
Warum Trockenübungen gezielte Isolation von Bewegungsmustern sind
Am Nachmittag geht es an die Technik – Schritt für Schritt:
Stand: angepasst an das Gelände
Griff: „wie einen zarten Vogel“ – sanft, aber präsent
Auszug: über die Rückenspannung, nicht Armkraft
Referenzpunkt: am Mundwinkel – als lebendige Orientierung
Zulassen: durch gezielte Entspannung nach voller Rückenspannung
Parallel dazu erfassen wir deine individuellen Maße:
– Auszugslänge
– Zuggewicht
– Pfeilempfehlung
Und du erhältst einen persönlichen Pass – kein Zettel, sondern ein handliches Dokument für zukünftiges Training oder Ausrüstungskauf.
Tag 2: Anwendung im Gelände
Am zweiten Tag verlassen wir die Ebene.
Wir gehen auf den 3D-Parcours – auf unebenes Gelände, unter wechselndem Licht und Wind.
Hier wird klar:
Instinktiv Bogenschießen ist keine Scheibensportart.
Es ist eine Geländedisziplin – und nur dort zeigt sich, ob die Technik wirklich sitzt.
Du trainierst nicht auf „Treffer“, sondern auf Konsistenz.
Nicht auf „perfekte Schüsse“, sondern auf wiederholbare Abläufe.
Abschluss & Unterlagen
Am Ende des Tages erhältst du:
Deine Unterlagen zum Basis Training
Deinen persönlichen Pass
Ein Teilnahmezertifikat
Nicht als Auszeichnung – sondern als Bestätigung: Du hast den Weg begonnen.
Für wen ist dieses Training?
✅ Anfänger – die von Anfang an richtig lernen wollen
✅ Wiedereinsteiger – die ihre Technik überprüfen möchten
✅ Erfahrene – die merken, dass etwas fehlt – und es nicht benennen können
Voraussetzung: keine
Erwartung: Offenheit
Versprechen: Klarheit
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